| 薬草日誌 ２０１８年７月 | →次 →前 目次 |
| ７月１日 台風７号は予報より速度が遅く、接近は夕方からとのこと。午前中、風はまだ弱く、空は晴れ間も見えている。お昼前にスーパーへ買い物へ行った他はほとんど家。従姉の夫の事務所と、自分の部屋のベランダの台風対策。翌日未明から台風らしくなった。 ２日 夜中２時頃、小便で起きる。外の雨風の音が聞こえる。いかにも台風だ。が、朝起きるとさほど強くない。予報を見るとお昼前まで暴風圏のようであるが、時折晴れ間もある。で、「もう過ぎたか」と３時頃買い物へ、ところが、４時過ぎから強風雨となる。 ３日 雨が断続的に続く、午後からは大雨となる。梅雨期間の１ヶ月半で降った雨量と同じ位の量がこの３日間で降ったんじゃないかと思うほどの雨。 ４日 「梅雨期間の雨量と同じ位この３日間で降った」を気象台のデータ（那覇地区）で調べたら、梅雨期間は１９３ミリ、７月１日から３日までの３日間で２１３ミリだった。今年は空梅雨だったのだけど、前日からの雨が続いて今日も朝から雨、今が梅雨？と思う。 ５日 今日も朝から雨、７月に入っての昨日までの５日間の雨量が３１９ミリ（那覇地区）となった。去年の７月は１ヶ月間で４４ミリしかなかった。台風８号も発生し、その進路図を見ると沖縄へ向かっている様子。今年は何か天候が荒れている感じ。 ６日 明け方まで雨だったようだが、予報でも雨だったが、雲が多く降りそうな気配もあるが降っていない。午後、友人の農場へ行ってハーブの勉強。 台風８号は猛烈な勢力となり沖縄を襲う予報。デージ（大事）なっている。 ７日 朝から晴れ、台風来るというので午前中に（今は手放した）畑を見回り、その後末吉公園を散策し、薬草花壇でいくつものハーブ薬草の写真を撮る。 前に購入していたローゼル、クミスクチン、コヘンルウダの苗、友人から貰ったマンジェリコンなどの苗を、台風で飛ばされないよう大きめの鉢に移す。 ８日 台風８号は火曜日（１０日）に沖縄島再接近とのことだったが、昨日に引き続き午前中に（今は手放した）畑を見回り、台風対策を少しやる。 その帰りスーパーへ寄り、台風に備えランタン用の乾電池、飲み水など買う。晩酌の肴にハンダマ（スイゼンジナ）、サクナ、ヘチマを食い、ハンダマの茹で汁も飲む。 ９日 昨夜から今朝にかけては小便で夜中起きることも無く、久々６時間のグッスリ睡眠であった。濃い夢も見て、鼾もかいていた。「薬草のお陰かなぁ？」と希望を持つ。 台風８号は南寄りの進路を取り、沖縄島は暴風圏からは外れそう。しかし勢力が強いので強風圏でもあなどれない。畑の台風対策の手伝いに行く。 １０日 昨夜の肴はハンダマの酢味噌和え、ヘチマと豆腐と鶏胸肉の煮物、ゴーヤーサラダ。それで睡眠はどうだったかというと、連続４時間のグッスリ睡眠はできたが、しかし、夜中１時半頃小便で起きた後はグダグダ睡眠。風の音が煩かったというせいもある。 台風８号は先島地方直撃のようだ。沖縄島は直撃を免れたが、それでも強くて大きな台風は沖縄島も丸一日強風（私の感覚では暴風）だった。私は丸一日外出すること無く、家に籠って薬草ハーブの勉強。記事書きも進む。 １１日 昨夜は休肝日、晩飯は焼き芋とゴーヤーサラダ、レタスと豆腐と豚肉のスープ。夜中１回小便で起きて、グッスリではないがまあまあの睡眠。朝もまあまあスッキリ目覚め。 台風８号は、今はもう暴風圏から外れているが、先島地方を襲い被害を与えたようだ。沖縄島はたいしたことなく、畑を見に行ったが被害は無かった。 １２日 昨夜の晩酌の肴はゴーヤーサラダ、サクナおひたし、コラーゲン豊富な足テビチと鶏手羽中を煮た物。それで睡眠はというと、小便で夜中３回も起きてグダグダ睡眠だった。 映画を観に行く予定だったが、歯がグラグラして鬱陶しい、腰が痛い、寝不足なので映画館で寝てしまうかも、などという理由から映画は中止。家で植物調べ。 １３日 昨夜の晩酌の肴はゴーヤー酢の物、ニガナとテビチと豆腐の煮物、大葉たっぷりの白身魚刺身。それで睡眠は、夜９時半から朝５時半までベッドにいて、夜中１回、明け方１回小便で起きて、グッスリ眠れたのは最初の２〜３時間、後はグダグダ。 薬草の効果はすぐには出ないのかもしれないが、取り敢えず目覚めはスッキリ。そういえば、６月から昼寝癖がついていたが、この１週間は昼寝をしていない。そういえば、この１週間、散歩をしていない、汗をかいていない。疲れていないから睡眠が短いのか？ １４日 昨夜は休肝日、晩飯は和蕎麦と、鶏肉、豚肉とレタスのスープ、薬草は無し。睡眠は小便で起きることなく５時間余の連続睡眠。グッスリとまでは言えないが、濃い夢も見る。その後はグダグダして、２度寝して目覚めは６時過ぎ。まあまあスッキリ。 夕方、友人の娘夫婦が経営する店のオープンパーティーへ参加、グラグラする歯のせいでしゃべるのが面倒だったのと、腰が痛かったので中座する。 １５日 昨夜の晩酌の肴はゴーヤー酢の物、鶏手羽中とレタスの煮物。それで睡眠は、夜中２度小便で起きる、グッスリ眠れたのは足して３〜４時間くらい。概ねはグダグダ。 畑の後を継いだＧさんが忙しいというので畑を見回りに行く。特に不具合無し。 マンジェリコンというハーブの葉を入手し、生葉を煎じてグラス一杯飲む。苦みも匂いも全然きつくなくて、すんなり飲める。 １６日 昨夜は予定変更で休肝日、晩飯は玄米ご飯、おから炒め、ゴーヤー酢の物、鶏手羽中とレタスの煮物。睡眠は１０時過ぎに眠りに入って夜中１時過ぎに小便、その間まあまあグッスリだったがその後はグダグダ。明け方１時間ほどグッスリ。 午前中１時間半、午後３０分、足して２時間ほど庭仕事をする。たっぷり汗をかく。作業中はさほど痛くなかった腰だったが、作業を終えた１時間後位から強い痛みが出た。 １７日 昨夜の晩酌の肴は鶏手羽中とトウガンの煮物、豆腐、ニガナ和え物。睡眠は、夜中１回と明け方１回小便で起きる、足して４〜５時間のまあまあの眠り。 良い睡眠のためには薬草よりウォーキングではないかと思い、午後、西原運動公園を散策する。が、あんまり暑くて３０分でギブアップ。汗はたっぷりかいた。 １８日 昨夜の晩酌の肴は豚肉とレタスの煮物、惣菜のヒジキ炒め、ジャガイモ煮。睡眠は、夜中１回小便で起きたが、その前後足して６時間はまあまあグッスリ眠れた。３０分だけでもウォーキングしてたっぷり汗をかいたお陰だと思われる。 お昼後、桜坂劇場へ映画を観に行く。『モリのいる場所』。良い映画でした。熊谷守一のような飄々とした老人になりたいと思っていたが、この先１００年生きたとしても、とてもとても及ばないということが判り、少し悲しい気分にもなった。 １９日 昨日、とても良い映画を観て飲みたい気分もあったが休肝日、晩飯のメニューは薬草料理は無くて、スーパーの惣菜の白飯、豆腐とレタスの味噌汁、鶏胸肉の甘煮。それで睡眠は、夜中２回小便で起きるが、まあまあ眠れたと思う。朝はスッキリ目覚め。 またも急な台風接近情報があり、夕方、畑の台風対策手伝いへ行く。 ２０日 昨夜の晩酌の肴はオクラ塩焼き、ハンダマゴマ和え、シラス大葉包み、厚揚げなど。それで睡眠は９日以来のグッスリ、夜１０時前から未明３時前まで５時間の連続睡眠。明け方も１時間余グッスリ眠り、明石家さんまなど有名人が多く出て来る濃い夢も見る。 家の台風対策あれこれ、台風の備えにペットボトルの飲み水、カップ麺など買う。 ２１日 昨夜の晩酌の肴はオクラ塩焼き、ハンダマゴマ和え、厚揚げ、その他ワインの肴にハンバーグ。それで睡眠は、１０時前には眠りに入り１２時半、２時半、４時半とほぼ２時間おきに小便で起きる、前夜の食い物に利尿作用の強いものでもあったのか？睡眠そのものは足して５〜６時間は眠っていて、濃い夢も見て、朝もスッキリ目覚めた。 台風１０号は沖縄島を直撃したようだが、勢力が弱く、さほどの風は吹かず、雨もそう降らず、沖縄島中南部は朝９時に台風警報も解除された。ところが、警報解除の数時間後から風が強くなり、午後２時頃から台風のような風雨となった。 ２２日 昨夜は休肝日、晩飯は鶏手羽中と豆腐の味噌汁、ツルムラサキゴマ和え。後は煎餅２枚、少ないけど、体動かしていないのでこれで十分。睡眠は、９時半頃眠りに入って１２時半頃小便、その後すぐに眠りに入って３時半頃小便、その後はグダグダ、朝方１時間ほど眠って目覚めは７時前と寝坊。寝過ぎたか目覚めは少し疲れた気分。 午前１０時頃には家を出て、（今は手放した）畑の台風被害確認、特に被害は無かった。畑の後を継いだＧさんは仕事多忙とのことで事務所籠り、で、事務所まで行って、薬草の件で少し相談、その後、図書館で少し調べものして、家に帰って薬草勉強。 ２３日 昨夜の晩酌の肴は鶏手羽中とレタスと豆腐の煮物、ミミガーのポン酢和え、ハンダマのゴマ和え、釜揚げシラスの大葉包み酢味噌タレ。それで睡眠は、１０時過ぎから２時過ぎまでグッスリ、小便してその後しばらくグダグダしたが５時過ぎまで２時間ほどグッスリ眠ることができた。グッスリの元はハンダマかシソ（大葉）ではないかと推定。 図書館で調べ物して、ついでの買い物で２時間、昼寝１時間、薬草調べに６時間など費やして、運動するの忘れる。酒飲むのは忘れなかった。 ２４日 昨夜の晩酌の肴は鶏手羽中とトウガンの煮物、チマグー（豚の足先）とツルムラサキの煮物、ゴーヤー酢。それで睡眠は、３時間寝て小便、２時間寝て小便で、最初の３時間はまあまあグッスリだったが後はグダグダ。ゴーヤーに利尿作用があるのかな？ 午前中は薬草の勉強。午後に家を出て、畑の回りをして、先輩農夫のＮさんと少しおしゃべりして、、友人Ｏ夫妻の店へ行って少しおしゃべりし、理髪店へ行き髪を切り、その後は末吉公園の散歩、真夏の日差しの照る暑い中、３０分で大いに汗をかく。 ２５日 昨夜は休肝日、晩飯はスーパーで買った玄米弁当、薬草はなしだが、グヮバ茶を飲む。睡眠は、２時間置きに小便で起きてグダグダ。 午前中は家で薬草の勉強、午後、図書館へ行って調べ物、その帰り買い物行く。散歩はなしで、家に帰ってから室内で少し運動、汗をかくほどではない。 ２６日 昨夜の晩酌の肴はチマグー（豚の足先）と厚揚げの煮物、チンゲンサイのゴマ和え、釜揚げシラスの大葉包み。睡眠は昨日と同じ、２時間置きに小便で起きてグダグダ。夢はいくつも見るが、親しい友人親戚たちが出て来る現実的夢ばかり。 体を動かそう、汗をかこう、疲れようと思って午後、海岸の散策をする。歩くのはいい、汗をかくのもいい、しかし、太陽が熱過ぎる、クラクラする、３０分で参る。 ２７日 昨夜の晩酌の肴はチマグー（豚の足先）と厚揚げの煮物、オクラ塩焼き、ジャガイモとタマネギの煮物で、薬草は特になし。睡眠はまたも前日と同じ、２時間置きに小便で起きてグダグダ。朝の目覚め前に２時間ほどグッスリだったが、目覚めはスッキリではない。 １０時前に出て植木屋、友人宅、久々の那覇新都心で買い物、そこから末吉公園へ行くが駐車場が満杯で諦めて帰る。結局散歩無し。運動は家の中で少しだけ。 ２８日 昨夜は休肝日、晩飯は焼き芋と揚げ豆腐とニガナの汁物。睡眠は久々小便で起きることなく５時間余のグッスリ睡眠。その後、明け方にも１時間ほど眠り、目覚めスッキリ。 ６時過ぎに起床。９時半頃出て友人に頼まれている植木探し、出たついでに畑の見回りして、買い物して、昼飯食って昼寝もしたが散歩は無し、家の中で少し運動。 今日は朝から無風。いよいよ沖縄の厳しい夏、風の無い季節となるようだ。 ２９日 昨夜の晩酌の肴は鶏手羽中と豆腐、ジャガイモ、レタスの煮物、ニガナのゴマ和え。睡眠は寝入りから４時間はグッスリ、小便で起きてベッドに戻った後はグダグダ、朝方１時間ほど眠れる。しかし、まだ眠り足りない気分。 昨日と同じく９時半頃出て友人に頼まれている植木探し、３軒回ったが今日も確たる収穫なし。出たついでに買い物。運動は家で軽く済ます。 ３０日 昨夜は休肝日の予定だったが、スーパーの惣菜のカキフライを買い、それが美味しかったのでほんの少し飲む。その時の食い物はカキフライの他、おにぎり弁当、ハンダマのゴマ和え。睡眠はこれまでになくグダグダ、かつてないほど頻尿が酷く、ほぼ１時間置きに小便で起きた。その原因は不明。目覚めも良くない、少し頭痛もした。 午後、知人のＫさんが来てくれて自身の経験を踏まえた腰痛解消法などいろいろ教えていただく。たくさん会話して、この日は運動するヒマ無し。 ３１日 昨夜の晩酌の肴は鶏手羽中と豆腐、ジャガイモの煮物、ハンダマのゴマ和え、チーズとラスク。睡眠は寝入りから小便で起きることなく５時間近くグッスリ。昨日は運動もしていないし、薬草も少なかったし、何が功を奏しているかよく判らない。 畑見回りで少し歩いた他、家で少しだけ運動。午後４時過ぎ、グラグラしていた歯を少し強めに押したら抜けた。出血が多くしばらく血を吐いていたが、ガーゼで血止めして２時間後に出血は止まった。なにはともあれ、これでグラグラ歯という大きな１難が去った。 |
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